Trong xã hội hiện đại, nơi chế độ ăn uống giàu chất béo và lối sống ít vận động ngày càng phổ biến, tình trạng mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) đang trở thành mối quan tâm sức khỏe nghiêm trọng. Dù được nhắc đến nhiều, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ bản chất mỡ máu là gì, cũng như vai trò của từng loại cholesterol và triglyceride trong cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn và khoa học hơn về mỡ máu, từ nguyên nhân, phân loại cho đến cách kiểm soát an toàn.

Rất nhiều chị em phụ nữ đặt câu hỏi: tại sao ăn uống đã kiêng khem, tập luyện khá đều mà vẫn rất nhiều mỡ bụng? Không phải mọi trường hợp mỡ bụng đều đến từ dư thừa calo đơn thuần. Ở nữ giới, nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, có thể ảnh hưởng đến hình dáng vòng eo. Nhận diện sớm dấu hiệu béo bụng do rối loạn nội tiết không chỉ giúp bạn lựa chọn cách giảm mỡ hiệu quả hơn, mà còn phòng ngừa các rối loạn chuyển hóa lâu dài.

Ăn nhiều thịt có thực sự tốt? Nhiều người tin rằng ăn càng nhiều thịt càng khỏe. Tuy nhiên, khoa học dinh dưỡng và y học hiện đại cho thấy: protein là chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng khi vượt quá nhu cầu, chúng không mang lại thêm lợi ích mà còn tạo gánh nặng cho gan, thận và ảnh hưởng đến nhiều đến sức khỏe.

Nếu các chỉ số cân nặng, cholesterol luôn được nhiều người quan tâm, thì một chỉ số khác cũng quan trọng không kém nhưng thường bị lãng quên là Triglyceride. Đây là một dạng chất béo trung tính lưu thông trong máu, được cơ thể tạo ra từ phần calo dư thừa, đặc biệt là từ đường và tinh bột tinh chế. Bình thường, triglyceride đóng vai trò như kho dự trữ năng lượng. Nhưng khi chỉ số này tăng cao, nó trở thành yếu tố nguy cơ âm thầm cho nhiều bệnh lý tim mạch, gan và chuyển hóa.

Thực tế, các trường hợp thừa cân dẫn đến khó có con không hề hiếm. Thừa cân và béo phì không chỉ là vấn đề ngoại hình hay sức khỏe tim mạch, nó còn âm thầm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm cha, làm mẹ của mỗi người.

“Giảm cân nhẹ nhàng, tự nhiên và hạnh phúc” - đó là điều chị Thuỳ Dương, 52 tuổi, thợ may tại chợ Mơ, phường Bạch Mai, Hà Nội, cảm nhận sau hành trình đồng hành cùng Ansha.